⬤ Gratis software en apps zoeken:
Tot 's avonds laat naar een computerscherm kijken heeft een negatieve invloed op het slaapritme. Daarom vinden veel mensen het fijn dat de lichtsterkte van het beeldscherm 's avonds wat minder fel is ingesteld dan 's ochtends.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het hormoon Melatonine afneemt wanneer uw ogen worden blootgesteld aan blauw licht. Dit hormoon geeft een signaal aan het lichaam dat het bijna tijd is om te gaan slapen. Door in het blauwe licht te kijken krijgt uw lichaam dus niet het signaal dat het bijna tijd is om nachtrust te nemen en zult u dus moeilijker in slaap vallen.
SunsetScreen past in de avonduren automatisch de beeldscherminstellingen aan zodat deze minder blauw licht afgeeft.
SunsetScreen is een gratis Windows programma dat helpt om de beeldscherminstellingen automatisch aan te passen aan het moment van de dag. U stelt zelf het tijdstip van zonsopgang en zonsondergang in en het aantal minuten waarbinnen de kleuren worden aangepast. Zo kan de overgang heel geleidelijk plaatsvinden en springt het scherm niet in één keer naar een andere kleur.
U kunt zelf de kleurwarmte selecteren die uw scherm overdag en 's nachts moet aannemen. Kleurtemperatuur wordt gemeten in kelvin, vaak afgekort tot alleen de letter K. Bij een hogere kleurtemperatuur bevat het licht meer blauw. Voor de avond en nachtelijke uren moet u dus een lagere kelvin waarde instellen dan overdag.
Naast de kleurtemperatuur kunt u ook de lichtsterkte van het scherm automatisch laten aanpassen. Overdag is een hoge lichtsterkte nodig om het beeldscherm goed te kunnen zien. Wanneer de omgeving donkerder is is het prettiger als de lichtsterkte ook lager is. Dit voorkomt irritaties aan de ogen en hoofdpijn.
Wanneer u vaak tot 's avonds laat achter de computer zit en moeite heeft om daarna snel in slaap te vallen dan is het aan te raden om SunsetScreen te installeren. Het programma sluit uw beeldscherminstellingen perfect aan op uw slaapritme.
SunsetScreen heeft de volgende kenmerken:
SunsetScreen screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van SunsetScreen
website van SunsetScreen direct naar SunsetScreen download pagina