⬤ Gratis software en apps zoeken:
Het is nooit goed om de hele tijd maar naar uw beeldscherm te staren. Het is belangrijk om regelmatig even pauze te nemen, uw ogen wat rust te gunnen, de beentjes te strekken en zo problemen te voorkomen. Het probleem is echter dat dit makkelijker gezegd dan gedaan is. Veel mensen blijven maar doorwerken en nemen te weinig rust. Als u merkt dat dit voor u geldt, dan is het handig om Stretchly eens op uw computer te installeren. Stretchly herinnert u er namelijk aan om regelmatig even een pauze van uw computer te nemen. U geeft nog wel zelf aan wanneer u pauzes wilt nemen, waarna u kort voordat het tijd is voor uw rust, een melding krijgt dat het bijna zover is.
Stretchly is gratis te gebruiken en de pauzesoftware is beschikbaar voor Windows, macOS en Linux.
Met een programma als Stretchly hoeft u zelf niet meer na te denken over het nemen van pauzes, want dat gebeurt nu voor u. Het open source programma is snel te downloaden en te installeren en na de installatie nestelt Stretchly zich in het systeemvak van uw computer. Vanuit daar is het direct op te roepen en draait het verder op de achtergrond, zodat u er geen last van heeft. Stretchly heeft standaard al bepaalde instellingen en als u die prima vindt, dan laat u ze gewoon zo. Toch leert de ervaring dat de meeste mensen liever hun eigen instellingen hebben, om het programma zo beter op de eigen wensen aan te passen. Daarom gaat u meteen na het installeren als eerste naar de instellingen van de software, om daar alles aan te passen. Er zijn verschillende soorten pauzes, namelijk korte pauzes en lange pauzes.
Hier stelt u bijvoorbeeld in hoe vaak u pauze wilt nemen. Het gaat dan om een terugkerende frequentie. Standaard wordt u er iedere tien minuten aan herinnerd om twintig seconden lang te stoppen met werken. Dit wordt hier een microbreak genoemd. Verder krijgt u een melding om vijf minuten pauze te nemen na iedere twee microbreaks, wat in de praktijk betekent om de dertig minuten. Deze tijden en frequenties zijn simpel zelf aan te passen door de pijltjes ervoor naar links of naar rechts te schuiven. Zo verandert de tijd van een pauze of de tijd tussen pauzes in. Bovendien is het mogelijk om microbreaks of pauzes helemaal uit te schakelen.
Er is nog een mogelijkheid om de kleur van een melding aan te passen en om audio toe te voegen, waardoor u een melding daadwerkelijk hoort. Een melding verschijnt als pop-up in uw systeemvak, maar is met hetzelfde gemak schermvullend te maken. Verder wordt u dertig seconden voordat een pauze begint gewaarschuwd. Als het tijd is voor uw pauze en het lukt toch niet qua tijd, dan is een pauze te skippen, te pauzeren of weer te hervatten.
Stretchly heeft de volgende kenmerken:
Stretchly screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Stretchly
website van Stretchly Stretchly download pagina