⬤ Gratis software en apps zoeken:
Diëten, ontgiften of vasten, is iets dat steeds meer mensen doen. Niet alleen om af te vallen, maar ook om ergens bij stil te staan of uzelf van binnen te reinigen. Dat is mogelijk door heel streng te zijn voor uzelf en veel discipline te hebben of door een app te gebruiken, die u in dat proces begeleidt. Zero is een nieuwe app, die het vasten voor u bijhoudt.
Met Zero maakt u een gedisciplineerd eetschema, waarmee u op gezette tijden mag eten en op andere tijden niet. Zero is een gratis app, die alleen beschikbaar is voor iOS.
Bedenker Kevin Rose kwam op het idee voor Zero, nadat hij gelezen had over het 16-urige vasten van acteur Hugh Jackman, ter voorbereiding op diens rol als Wolverine. Een leuke manier om gewicht te verliezen, maar niet echt een gezonde manier. Het idee sprak hem zo aan, dat hij dit voor iedereen toegankelijk wilde maken en er zijn eigen variant op maakte. Met deze app kiest u uit een aantal manieren om te vasten of om niet te eten, hoe u het maar wilt bekijken.
Wanneer u uw favoriete programma gekozen heeft, houdt Zero bij wat u doet en laat u weten wanneer u wel en niet mag eten. Wanneer u de app opstart wil deze weten wanneer de zon bij u onder gaat en daar is uw locatie voor nodig. Zero berekent zelf het moment van zonsondergang. U moet uiteindelijk zo dicht mogelijk bij zonsondergang beginnen met vasten.
U kiest uit verschillende diëten. Aangeraden wordt als beginner het Circadian Rhythm Fasting, waarbij u zo dicht mogelijk bij zonsondergang begint met vasten, voor een minimum van 13 uur. De app begint echter pas met het tellen van de uren als u deze heeft aangezet. In een dieet dat meer op maat gemaakt is, Custom Intermittent Fasting, geeft u zelf een aantal dagelijkse doelen aan, wat erg geschikt is voor mensen die periodiek willen vasten, dus niet voortdurend. U kist hier dus de uren dat u wilt vasten per dag en op welke dagen van de week. Als laatste is er het 5:2 dieet, 5:2 Fasting, waarbij u vijf dagen lang mag eten wat u wilt, gevolgd door twee dagen waarbij u een beperkt aantal calorieën mag innemen. In de app ziet u het tijdstip dat u begonnen bent met vasten en de tijd dat u al bezig bent, waarbij u de tijd ziet doortellen. Per dieet heeft de app een tab 'wetenschap', waarbij u enkele wetenschappelijke video's over het betreffende programma vindt.
De app laat u weten wanneer u weer mag eten en u ziet per dag een overzicht van wat u allemaal gedaan heeft. Wanneer u klikt op 'Stop Fasting', krijgt u een overzicht van de hele periode. Al uw data zijn daarnaast te exporteren in een handige Excel-sheet. Rose raadt wel aan om met uw huisarts te overleggen voordat u begint met vasten, omdat dit niet voor iedereen even goed werkt.
Zero heeft de volgende kenmerken:
Zero screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Zero
website van Zero direct naar Zero download pagina