⬤ Gratis software en apps zoeken:
Ieder jaar nemen een heleboel mensen zich weer voor om te stoppen met roken, maar de meesten houden dat niet vol, omdat het een erg moeilijke opgave is. Een steuntje in de rug is dan welkom bij het stoppen met roken, want dat vergroot de kans om het niet-roken vol te houden. Stopstone is zo’n steun in de rug. De app is speciaal ontwikkeld voor jongeren, maar werkt waarschijnlijk net zo goed voor anderen. Stopstone helpt u met het stoppen met roken met verschillende motivators, tips en andere handige opties, om u zo door de moeilijke momenten heen te helpen. Stopstone is gratis te gebruiken en beschikbaar voor iOS en Android.
UPDATE: Stopstone is helaas niet meer beschikbaar. Bekijk de alternatieven in ons overzicht van gratis stoppen met roken apps.
Stopstone is een initiatief van het Trimbos Instituut, een Nederlands kennisinstituut voor geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg en maatschappelijke zorg, dat behandelmethoden ontwikkelt voor veel problemen en verslavingen. Roken is zo’n verslaving, waar mensen maar moeilijk vanaf komen. Vandaar Stopstone, een app die jongeren helpt bij het stoppen met roken. U kiest uw moeilijke momenten uit, waarna er passende strategieën gevonden worden die u helpen daar doorheen te komen. U moet uzelf wel eerst even registreren met uw e-mailadres. U krijgt daarna een aantal vragen, om zo in kaart te brengen wanneer u het moeilijk vindt om niet te roken en verder vult u nog wat persoonlijke informatie in.
Nadat u alles heeft ingevuld stopt u met roken. Als u toch een keer de mist in gaat en weer een sigaret heeft gerookt, dan beurt Stopstone u weer op en helpt u om weer door te gaan en te leren van deze misstap. U klikt daarvoor op de rode knop, waarna u enkele motiverende teksten ziet, die u een ‘Like’ of een ‘Nope’ geeft. Als het weer goed gaat klikt u op ‘Ik ben weer ok!’ en als dat niet het geval is, klikt u op de knop ‘Extra hulp’. Verder is via een hulplijn hulp te vragen aan vrienden en familie. Het is mogelijk om samen met hen uw eigen motivators te maken. Door een strategie te kiezen, leert Stopstone u hoe u een sigaret weerstaat op een moeilijk moment.
Verder werkt de app met een beloningssysteem. U kiest zelf een beloning wanneer het u lukt om een bepaalde tijd niet te roken. Verder houdt de app bij hoeveel geld u bespaart door niet te roken en dat is al behoorlijk confronterend, want dat bedrag loopt vaak snel op. U vindt dit bedrag terug onder de tab ‘Besparingen’. De eerste keer dat u hierop klikt vult u in hoe vaak u rookt en hoe duur uw sigaretten zijn. Op basis daarvan komt de app met een inschatting van het bedrag dat u kwijt bent aan het roken. Het is daaronder meteen mogelijk om een beloning toe te voegen, zoals uit eten gaan, nieuwe kleding kopen of meer. De app telt dan af tot het moment dat u genoeg geld heeft uitgespaard voor uw beloning. Op de tijdlijn ziet u uw volledige vooruitgang. Succes.
Stopstone heeft de volgende kenmerken:
Stopstone screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Stopstone
website van Stopstone Stopstone download voor Android Stopstone download voor iOS