⬤ Gratis software en apps zoeken:
Mensen zijn steeds bewuster bezig met voedsel. Daarbij is het belangrijk om iedere dag voldoende vitamines, mineralen en energie binnen te krijgen. Het blijft echter een beetje gissen met welke producten u de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en daarom is Mijn Eetmeter erg handig. Met deze app van het Voedingscentrum houdt u een persoonlijk dagboek bij van uw eetgedrag, waardoor u precies weet wat u heeft gegeten en hoe gezond dat allemaal is. De app laat de voedingswaarde van producten zien en geeft meteen aan hoeveel calorieën u binnenkrijgt. Zo is Mijn Eetmeter zelfs een handig steuntje in de rug voor wie wat wil afvallen.
Mijn Eetmeter is gratis te gebruiken en beschikbaar voor iOS en Android.
De energiebehoefte is per persoon verschillend, maar er zijn wel richtlijnen voor het binnenkrijgen van het aantal calorieën. Voor mannen is dat gemiddeld 2500 calorieën per dag en voor vrouwen staat dat gemiddelde op 2000 calorieën. Vaak eten mensen meer dan ze denken en daarom is het goed om inzicht in uw eetpatroon te krijgen. Een app als Mijn Eetmeter helpt u daarbij. Met deze app houdt u precies bij wat u gedurende de dag eet. Dat kost u wel wat moeite, want u moet alles wat u eet handmatig invoeren. Zo ziet u wel meteen of u alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en wanneer u over uw gemiddelde limiet heengaat. Het aanmaken van een account is wel noodzakelijk en dat doet u met uw e-mailadres en door het invoeren van verschillende persoonlijke gegevens.
De app wordt meteen geopend in uw eetdagboek op de dag zelf. Daar ziet u een overzicht van alles wat u gegeten heeft. Bovenaan uw scherm schakelt u eenvoudig tussen de dagen heen en weer. U voert producten in door rechts boven op het plus icoontje te klikken. Vervolgens selecteert u een dagdeel, zoals Ontbijt, Lunch, Avond of Tussendoor. In alle gevallen krijgt u meteen een lange lijst te zien met de reeds ingevoerde producten. Met de zoekfunctie zoekt u snel uw gewenste product. U klikt op het product, waarna u de hoeveelheid aangeeft die u heeft gegeten en bijvoorbeeld de grootte. U klikt dan op ‘Gereed’ en het product wordt toegevoegd aan uw dagboek. Per voedingsstof wordt het aantal calorieën getoond en de app telt automatisch het aantal bij elkaar op. Het toevoegen van notities is mogelijk.
Er is een offline modus om de app te gebruiken voor het geval u geen internetverbinding heeft. Verder is er een dagboek om uw beweging in te voeren. Dat doet u op dezelfde manier, waarna u de activiteit selecteert uit een lijst. Zo houdt de app bij hoeveel calorieën u weer verbrandt. Mijn Eetmeter geeft persoonlijke voedingsadviezen op basis van de Schijf van Vijf en verder gebaseerd op uw lengte, gewicht, geslacht en bewegingsniveau. Zo helpt de app u onder meer om gezonder en gevarieerder te eten. Met de ingebouwde BMI-meter weet u meteen of u goed zit.
Mijn Eetmeter heeft de volgende kenmerken:
Mijn Eetmeter screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Mijn Eetmeter
website van Mijn Eetmeter Mijn Eetmeter download voor Android Mijn Eetmeter download voor iOS