⬤ Gratis software en apps zoeken:
Meer dan de helft van de Nederlanders beweegt onvoldoende en dat terwijl beweging toch erg belangrijk is voor uw gezondheid. Voldoende beweging verkleint bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en bovendien krijgt u er meer energie van. Om u een stimulans te geven om meer te bewegen heeft de Hartstichting samen met Imagine Run een app gelanceerd. Met Imagine Run krijgt u de kans om op een laagdrempelige manier meer te gaan bewegen, waarbij u de keuze heeft tussen wandelen of hardlopen.
Imagine Run is gratis te gebruiken en beschikbaar voor iOS en Android.
Imagine Run werkt met GPS en de app heeft daarom toegang nodig tot de locatiegegevens van uw smartphone. U moet nog wel even inloggen en dat doet u met uw Facebook-account of uw e-mailadres. Wanneer u de eerste keer de app opent wordt u gevraagd wat meer over uzelf te vertellen, zodat de persoonlijke trainingsschema’s op uw maat gemaakt kunnen worden. De schema’s zijn voor meerdere niveaus van toepassing. Zo zijn er schema’s voor beginnende wandelaars en ervaren hardlopers.
De app werkt verder heel simpel. Als u de deur uitgaat voert u de afstand in die u graag wilt lopen of hardlopen en de snelheid, waarna de app drie mogelijke looproutes voor u bepaalt. De routes beginnen en eindigen op de locatie waar u op dat moment bent en de app is overal ter wereld te gebruiken.
Als u wilt gaan wandelen of hardlopen heeft u de keuze uit het volgen van een trainingsschema of een vrije wandeling. Wanneer u kiest voor een schema geeft u eerst aan of u wilt gaan wandelen of hardlopen. Vervolgens selecteert u de afstand, waarbij de kortste wandelroute 3 kilometer is en de langste 50. Voor hardlopen geldt dat de kortste 3 en de langste 42,2 kilometer is. U geeft dan nog aan in hoeveel weken u de gekozen afstand wilt leren wandelen of hardlopen en wanneer u begint. U klikt dan op ‘Ja, maak dit trainingsschema’, waarna het schema wordt aangemaakt en u met de training begint. U selecteert een route en een begeleidende stem navigeert u langs uw route en helpt u stap-voor-stap, inclusief tips voor opwarmen, loophouding en cooling-down.
U ziet de route op een kaart en onderaan uw scherm wordt het aantal afgelegde kilometers bijgehouden en ziet u de tijd oplopen dat u aan het bewegen bent. Een route is te pauzeren en weer te hervatten of helemaal te stoppen. Als u uw gestelde doel heeft behaald is het mogelijk om uzelf een nieuw doel te stellen. De vrije training werkt zonder route. U vindt al uw trainingen terug onder de tab ‘Training’ en alle wandelingen worden bijgehouden. U moet u natuurlijk wel aan uw eigen schema houden en iedere dag proberen te bewegen.
Imagine Run heeft de volgende kenmerken:
Imagine Run screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Imagine Run
website van Imagine Run Imagine Run download pagina